Tu cuerpo sabe. Escúchalo.
Hay momentos del año en los que el cuerpo pide otra cosa.
Más calma. Más verdad. Más cuidado.
Y a veces, lo que realmente necesitamos no es hacer más, sino parar… para volver a escucharnos.
Este retiro es un día entero dedicado a la mujer.
A tu energía cíclica, a tu salud hormonal, a tu centro.
A entenderte mejor, cuidarte con mimo y volver a florecer desde dentro, sin exigencia y sin ruido.
Será una jornada en plena naturaleza, con prácticas que te sostienen y te devuelven al cuerpo: movimiento consciente, descanso, nutrición real, conocimiento útil y un grupo de mujeres compartiendo el mismo propósito: bienestar.
Qué trabajaremos
– Bienestar hormonal y hábitos que acompañan tu ciclo
– Suelo pélvico: fuerza, salud íntima y conciencia corporal
– Suplementación femenina explicada con claridad, sin extremos
– Yoga y meditación para equilibrar el sistema nervioso y volver a ti
– Un espacio para respirar, sentirte acompañada y salir más ligera
Domingo 22 de marzo
Plazas limitadas
Programa
9:30h Quedada en Font de L’Arc
9:45h Bienvenida
10:00h Yoga y meditación by Marina Cerdá | Founder y Yoga Teacher en Mas Moelen
11:30h Tentempié by Nina Nutt y Mas Moelen
12:00h Suelo pélvico y mujer – Claudia Juliá | Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico
13:00h Brunch
13:45h La mujer y la suplementación – Dra. Lucía Silvestre | Ginecología, Obstetricia y Fertilidad
14:45h Paseo, cierre y regalo by Nina Nutt
(Hora estimada de fin: 15:45h)
Preguntas y consultas
Podrás enviar tus preguntas de forma anónima para Claudia Juliá (suelo pélvico) y para la Dra. Lucía Silvestre (salud femenina y suplementación) para que se respondan durante la jornada. Y, si lo prefieres, también podrás hacerlo en directo.
Este retiro no va de hacerlo perfecto.
Va de estar.
De reconectar con tu cuerpo, entenderlo y tratarlo como lo que es: tu casa.
Un día para volver a ti.
Un día para florecer.
