Estamos muy emocionados de lanzar nuestro Reto Detox – 6 días para ayudarte a detoxificar el cuerpo y comenzar el otoño completamente renovado. Queremos animarte a implementar nuevos hábitos: practicar yoga de madrugada. Este reto está diseñado para conectar cuerpo y mente, estableciendo una rutina saludable al comenzar el día con energía y equilibrio.
¿Por qué detoxificar el cuerpo a primera hora?
El cuerpo, después de las horas de descanso, está en su mejor momento para eliminar toxinas. Al despertar, nuestros sistemas de digestión y eliminación están listos para comenzar el día, y con esta rutina de detoxificación, ayudaremos al cuerpo a mejorar su función natural, promoviendo:
– Mayor claridad mental y concentración.
– Mejora de la digestión y metabolismo.
– Reducción de inflamación y sensación de ligereza.
– Más energía y vitalidad a lo largo del día.
¿En qué consiste este reto?
Con la llegada del otoño y para empezar la nueva estación renovados, hemos preparado un reto especial de 6 días que incluye:
– Clases detoxificantes de yoga.
– Ejercicios cortos para realizar en casa.
– Consejos y rutinas sencillas que te ayudarán a volver a tu centro y crear nuevos hábitos.
¿Qué necesitarás?
– Esterilla de yoga.
– Libreta y bolígrafo para apuntar tus reflexiones.
– Limón y jengibre para preparar una bebida matutina detox.
– Raspador de lengua para incluir en tu rutina de limpieza bucal.
¿Cuándo empieza?
El reto comienza el 22 de septiembre y se extiende hasta el sábado 27 de septiembre.
¿Cómo participar?
– Haz clic en el enlace e inscríbete con tus datos.
– Te añadiremos a un grupo de WhatsApp silencioso, donde cada mañana recibirás las instrucciones y actividades del día y nadie podrá comentar, a expensas de escribir al final del día con un “hecho” en caso de haber completado el reto. Si no logras completarlas, no pasa nada; siempre podrás hacerlas cuando te sea conveniente.
Este reto es una oportunidad perfecta para comenzar a cuidar de ti de una manera profunda y transformadora (y de forma gratuita).
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