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Un retiro para arrancar el mes con conexión y acercarnos un poco más al nuevo solsticio. Una pausa consciente para bajar el ritmo, escucharte y crear espacio interno antes de volver al hacer. Un encuentro pensado para reconectar con el cuerpo, la respiración, la naturaleza y la palabra escrita como guía.
A lo largo de la mañana combinaremos yoga, meditación, breathwork, journaling y naturaleza, integrando prácticas sencillas y profundas que te ayuden a empezar el año con mayor claridad, calma y coherencia.
De 10:00 a 15:30 h, en plena naturaleza.
En qué consiste el retiro
Será una jornada de bienestar y autocuidado donde cada práctica se enlaza de forma natural:
Clase de yoga y meditación para habitar el cuerpo y anclar la presencia.
Sesión de breathwork para regular el sistema nervioso, liberar tensiones y ampliar la capacidad respiratoria.
Taller práctico de journaling y agradecimiento como herramienta de claridad, enfoque e integración emocional.
Baño de bosque guiado para reconectar con la naturaleza desde la atención plena.
Brunch con alimentos de temporada, preparados con mimo.
Espacios de pausa y silencio para integrar la experiencia.
Qué es un baño de bosque
El baño de bosque, también conocido como Shinrin-yoku, es una práctica de origen japonés que consiste en sumergirse conscientemente en un entorno natural utilizando los sentidos: observar, escuchar, oler, tocar y sentir el entorno sin prisa ni objetivo. No es una ruta ni una caminata deportiva, sino una invitación a estar presente en la naturaleza.
Esta práctica ayuda a reducir el estrés, regular el sistema nervioso, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la conexión con uno mismo y con el entorno natural.
Qué te llevas de este retiro
Mayor calma mental y emocional.
Conexión profunda con tu respiración y tu cuerpo.
Claridad interna y sensación de orden.
Herramientas prácticas para cultivar la presencia en tu día a día.
Un inicio de año más consciente, pausado y alineado.
Cuándo es
Domingo 1 de marzo.
Horario: de 10:00 a 15:30 h.
Un retiro para empezar el año desde dentro, con presencia, respiración y naturaleza.
Horario: de 09:45 a 15:30 h
Cuándo: domingo 25 de enero
Un día para regalarnos presencia, conexión y celebración.
